Знай, что у тебя на тарелке
крем-суп из спаржи
Калорийность и пищевая ценность
дегидратированный, с добавлением воды
23
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы3,4 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 23 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Натрий 319 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,4 µg 1%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,03 mg 1%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 1 mg 0%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 53 mg 1%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,3 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,8 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2,2 g | 8,6 g | 1,7 g |
крем-суп из спаржи: частые вопросы
крем-суп из спаржи, 100 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 100 g: 23 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,7 g.
крем-суп из спаржи, 50 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 50 g: 12 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,3 g.
крем-суп из спаржи, 150 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 150 g: 35 ккал, белки 1,3 g, углеводы 5,1 g, жиры 1 g.
крем-суп из спаржи, 200 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 200 g: 46 ккал, белки 1,8 g, углеводы 6,8 g, жиры 1,4 g.
крем-суп из спаржи, 250 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 250 g: 58 ккал, белки 2,2 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1076 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки