Знай, что у тебя на тарелке
Крем-суп из спаржи
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, приготовленный с равным количеством молока
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 6,3 g 2%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Натрий 420 mg 18%
- Холестерин 9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 1,6 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,15 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,6 g | 6,3 g | 3,3 g |
| 1 порция | 248 g | 161 | 6,3 g | 16 g | 8,2 g |
| 2 порции | 496 g | 322 | 13 g | 31 g | 16 g |
| ½ порции | 124 g | 81 | 3,2 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 3 порции | 744 g | 484 | 19 g | 47 g | 25 g |
| 4 порции | 992 g | 645 | 25 g | 63 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,3 g | 3,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,8 g | 9,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 6,4 g | 16 g | 8,3 g |
Крем-суп из спаржи: частые вопросы
Крем-суп из спаржи, 100 g: сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 100 g: 65 ккал, белки 2,6 g, углеводы 6,3 g, жиры 3,3 g.
Крем-суп из спаржи, 1 порция (248 g): сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 1 порция (248 g): 161 ккал, белки 6,3 g, углеводы 16 g, жиры 8,2 g.
Крем-суп из спаржи, 2 порции (496 g): сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 2 порции (496 g): 322 ккал, белки 13 g, углеводы 31 g, жиры 16 g.
Крем-суп из спаржи, ½ порции (124 g): сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, ½ порции (124 g): 81 ккал, белки 3,2 g, углеводы 7,8 g, жиры 4,1 g.
Крем-суп из спаржи, 3 порции (744 g): сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 3 порции (744 g): 484 ккал, белки 19 g, углеводы 47 g, жиры 25 g.
Крем-суп из спаржи, 4 порции (992 g): сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 4 порции (992 g): 645 ккал, белки 25 g, углеводы 63 g, жиры 33 g.
Крем-суп из спаржи, 50 g: сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 50 g: 33 ккал, белки 1,3 g, углеводы 3,2 g, жиры 1,7 g.
Крем-суп из спаржи, 150 g: сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 150 g: 98 ккал, белки 3,8 g, углеводы 9,5 g, жиры 5 g.
Источник: USDA FoodData Central 172891 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки