Знай, что у тебя на тарелке
крем-суп из спаржи
Калорийность и пищевая ценность
дегидратированный
366
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы53 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 366 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Натрий 4980 mg 217%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 586 µg 65%
- Витамин C 5,2 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 137 mg 11%
- Железо 3,8 mg 21%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 824 mg 18%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Медь 0,6 mg 67%
- Марганец 1,8 mg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 14 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6,9 g | 27 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 21 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 28 g | 107 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 34 g | 133 g | 27 g |
крем-суп из спаржи: частые вопросы
крем-суп из спаржи, 100 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 100 g: 366 ккал, белки 14 g, углеводы 53 g, жиры 11 g.
крем-суп из спаржи, 50 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 50 g: 183 ккал, белки 6,9 g, углеводы 27 g, жиры 5,4 g.
крем-суп из спаржи, 150 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 150 g: 549 ккал, белки 21 g, углеводы 80 g, жиры 16 g.
крем-суп из спаржи, 200 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 200 g: 732 ккал, белки 28 g, углеводы 107 g, жиры 22 g.
крем-суп из спаржи, 250 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 250 g: 915 ккал, белки 34 g, углеводы 133 g, жиры 27 g.
Источник: Canadian Nutrient File 965 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки