Знай, что у тебя на тарелке
Крем-суп из спаржи
Калорийность и пищевая ценность
готовый к употреблению
33
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы3,7 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 33 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 3,7 g 1%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 237 mg 10%
- Холестерин 3,6 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,44 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 94 mg 2%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 1,1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,1 g | 3,7 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,7 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,3 g | 7,5 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,8 g | 9,4 g | 2,9 g |
Крем-суп из спаржи: частые вопросы
Крем-суп из спаржи, 100 g: сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 100 g: 33 ккал, белки 1,1 g, углеводы 3,7 g, жиры 1,2 g.
Крем-суп из спаржи, 50 g: сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 50 g: 17 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,6 g.
Крем-суп из спаржи, 150 g: сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 150 g: 50 ккал, белки 1,7 g, углеводы 5,6 g, жиры 1,8 g.
Крем-суп из спаржи, 200 g: сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 200 g: 66 ккал, белки 2,3 g, углеводы 7,5 g, жиры 2,3 g.
Крем-суп из спаржи, 250 g: сколько калорий?
Крем-суп из спаржи, 250 g: 83 ккал, белки 2,8 g, углеводы 9,4 g, жиры 2,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7404 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки