Знай, что у тебя на тарелке
Красный сладкий перец
Калорийность и пищевая ценность
вареный, отжатый
28
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы5.2 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 5.2 g 2%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 4.4 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 147 µg 16%
- Витамин C 171 mg 190%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.6 mg 11%
- Витамин K 5.1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.48 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.08 mg 2%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.8 mg 1%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0.46 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 0.12 mg 1%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.4 g | 7.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.8 g | 10.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.3 g | 13 g | 0.5 g |
Красный сладкий перец: частые вопросы
Красный сладкий перец, 100 g: сколько калорий?
Красный сладкий перец, 100 g: 28 ккал, белки 0.9 g, углеводы 5.2 g, жиры 0.2 g.
Красный сладкий перец, 50 g: сколько калорий?
Красный сладкий перец, 50 g: 14 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.6 g, жиры 0.1 g.
Красный сладкий перец, 150 g: сколько калорий?
Красный сладкий перец, 150 g: 42 ккал, белки 1.4 g, углеводы 7.8 g, жиры 0.3 g.
Красный сладкий перец, 200 g: сколько калорий?
Красный сладкий перец, 200 g: 56 ккал, белки 1.8 g, углеводы 10.4 g, жиры 0.4 g.
Красный сладкий перец, 250 g: сколько калорий?
Красный сладкий перец, 250 g: 70 ккал, белки 2.3 g, углеводы 13 g, жиры 0.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2486 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки