Знай, что у тебя на тарелке
красный сладкий перец
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный
133
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы4.8 g
Жир12.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 133 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Жиры 12.8 g 16%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 4.3 g —
- Натрий 21 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 138 µg 15%
- Витамин C 163 mg 181%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3.1 mg 21%
- Витамин K 16.4 µg 14%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0.95 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0.47 mg 3%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 0.15 mg 1%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.12 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 1 g | 4.8 g | 12.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.5 g | 2.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 1.6 g | 7.2 g | 19.1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 2.1 g | 9.5 g | 25.5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 2.6 g | 11.9 g | 31.9 g |
красный сладкий перец: частые вопросы
красный сладкий перец, 100 g: сколько калорий?
красный сладкий перец, 100 g: 133 ккал, белки 1 g, углеводы 4.8 g, жиры 12.8 g.
красный сладкий перец, 50 g: сколько калорий?
красный сладкий перец, 50 g: 67 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.4 g, жиры 6.4 g.
красный сладкий перец, 150 g: сколько калорий?
красный сладкий перец, 150 g: 200 ккал, белки 1.6 g, углеводы 7.2 g, жиры 19.1 g.
красный сладкий перец, 200 g: сколько калорий?
красный сладкий перец, 200 g: 266 ккал, белки 2.1 g, углеводы 9.5 g, жиры 25.5 g.
красный сладкий перец, 250 g: сколько калорий?
красный сладкий перец, 250 g: 333 ккал, белки 2.6 g, углеводы 11.9 g, жиры 31.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5417 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки