Знай, что у тебя на тарелке
красный сладкий перец
Калорийность и пищевая ценность
вареный, отжатый, с солью
26
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы4.6 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 4.6 g 2%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 4.4 g —
- Натрий 238 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 147 µg 16%
- Витамин C 171 mg 190%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.6 mg 11%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.48 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.08 mg 2%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.8 mg 1%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0.46 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 0.12 mg 1%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.4 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.8 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2.3 g | 11.5 g | 0.5 g |
красный сладкий перец: частые вопросы
красный сладкий перец, 100 g: сколько калорий?
красный сладкий перец, 100 g: 26 ккал, белки 0.9 g, углеводы 4.6 g, жиры 0.2 g.
красный сладкий перец, 50 g: сколько калорий?
красный сладкий перец, 50 g: 13 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.1 g.
красный сладкий перец, 150 g: сколько калорий?
красный сладкий перец, 150 g: 39 ккал, белки 1.4 g, углеводы 6.9 g, жиры 0.3 g.
красный сладкий перец, 200 g: сколько калорий?
красный сладкий перец, 200 g: 52 ккал, белки 1.8 g, углеводы 9.2 g, жиры 0.4 g.
красный сладкий перец, 250 g: сколько калорий?
красный сладкий перец, 250 g: 65 ккал, белки 2.3 g, углеводы 11.5 g, жиры 0.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2487 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки