Знай, что у тебя на тарелке
Кожа курицы-гриль
Калорийность и пищевая ценность
бройлер или курица для жарки, на вертеле, оригинальная приправа, только кожа, приготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 406 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 37 g 48%
- Насыщенные жиры 10 g 50%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 381 mg 17%
- Холестерин 141 mg 47%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,59 µg 25%
- Холин 45,7 mg 8%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 18,5 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 18 g | 0,1 g | 37 g |
| 1 порция | 85 g | 345 | 15 g | 0,1 g | 32 g |
| 2 порции | 170 g | 690 | 30 g | 0,2 g | 63 g |
| ½ порции | 42,5 g | 173 | 7,5 g | 0 g | 16 g |
| 3 порции | 255 g | 1035 | 45 g | 0,3 g | 95 g |
| 4 порции | 340 g | 1380 | 60 g | 0,4 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 8,8 g | 0,1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 27 g | 0,2 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 35 g | 0,2 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 44 g | 0,3 g | 93 g |
Кожа курицы-гриль: частые вопросы
Кожа курицы-гриль, 100 g: сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 100 g: 406 ккал, белки 18 g, углеводы 0,1 g, жиры 37 g.
Кожа курицы-гриль, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 1 порция (85 g): 345 ккал, белки 15 g, углеводы 0,1 g, жиры 32 g.
Кожа курицы-гриль, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 2 порции (170 g): 690 ккал, белки 30 g, углеводы 0,2 g, жиры 63 g.
Кожа курицы-гриль, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, ½ порции (42,5 g): 173 ккал, белки 7,5 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Кожа курицы-гриль, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 3 порции (255 g): 1035 ккал, белки 45 g, углеводы 0,3 g, жиры 95 g.
Кожа курицы-гриль, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 4 порции (340 g): 1380 ккал, белки 60 g, углеводы 0,4 g, жиры 127 g.
Кожа курицы-гриль, 50 g: сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 50 g: 203 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0,1 g, жиры 19 g.
Кожа курицы-гриль, 150 g: сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 150 g: 609 ккал, белки 27 g, углеводы 0,2 g, жиры 56 g.
Источник: USDA FoodData Central 171520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки