Знай, что у тебя на тарелке
Корн-салат
Калорийность и пищевая ценность
сырой
15
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы0,5 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 15 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 0,5 g 0%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 273 µg 30%
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 48,9 µg 41%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,28 mg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 2 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 3 g | 0,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 4 g | 1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 5 g | 1,3 g | 0,9 g |
Корн-салат: частые вопросы
Корн-салат, 100 g: сколько калорий?
Корн-салат, 100 g: 15 ккал, белки 2 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,4 g.
Корн-салат, 50 g: сколько калорий?
Корн-салат, 50 g: 8 ккал, белки 1 g, углеводы 0,3 g, жиры 0,2 g.
Корн-салат, 150 g: сколько калорий?
Корн-салат, 150 g: 23 ккал, белки 3 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,5 g.
Корн-салат, 200 g: сколько калорий?
Корн-салат, 200 g: 30 ккал, белки 4 g, углеводы 1 g, жиры 0,7 g.
Корн-салат, 250 g: сколько калорий?
Корн-салат, 250 g: 38 ккал, белки 5 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20099 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки