Знай, что у тебя на тарелке
Конусная капуста
Калорийность и пищевая ценность
сырая
18
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы0,8 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 18 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 0,8 g 0%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,3 µg 0%
- Витамин C 66 mg 73%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 170 µg 142%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 33,7 mg 3%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 31,7 mg 3%
- Калий 249 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 0,77 µg 1%
- Йод 0,3 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,1 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5,1 g | 2,1 g | 0,7 g |
Похожие продукты
Конусная капуста: частые вопросы
Конусная капуста, 100 g: сколько калорий?
Конусная капуста, 100 g: 18 ккал, белки 2,1 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,3 g.
Конусная капуста, 50 g: сколько калорий?
Конусная капуста, 50 g: 9 ккал, белки 1 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,1 g.
Конусная капуста, 150 g: сколько калорий?
Конусная капуста, 150 g: 27 ккал, белки 3,1 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,4 g.
Конусная капуста, 200 g: сколько калорий?
Конусная капуста, 200 g: 36 ккал, белки 4,1 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,6 g.
Конусная капуста, 250 g: сколько калорий?
Конусная капуста, 250 g: 44 ккал, белки 5,1 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,7 g.
Источник: Frida (Denmark) 49 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
