Знай, что у тебя на тарелке
Консервированный картофель
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, плотные вещества и жидкости
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 44 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 8,5 g 3%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Натрий 217 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 7,6 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,89 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 8,5 g | 0,1 g |
| 1 порция | 300 g | 132 | 3,6 g | 26 g | 0,3 g |
| 2 порции | 600 g | 264 | 7,2 g | 51 g | 0,7 g |
| ½ порции | 150 g | 66 | 1,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 порции | 900 g | 396 | 11 g | 76 g | 1 g |
| 4 порции | 1200 g | 528 | 14 g | 102 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3 g | 21 g | 0,3 g |
Консервированный картофель: частые вопросы
Консервированный картофель, 100 g: сколько калорий?
Консервированный картофель, 100 g: 44 ккал, белки 1,2 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,1 g.
Консервированный картофель, 1 порция (300 g): сколько калорий?
Консервированный картофель, 1 порция (300 g): 132 ккал, белки 3,6 g, углеводы 26 g, жиры 0,3 g.
Консервированный картофель, 2 порции (600 g): сколько калорий?
Консервированный картофель, 2 порции (600 g): 264 ккал, белки 7,2 g, углеводы 51 g, жиры 0,7 g.
Консервированный картофель, ½ порции (150 g): сколько калорий?
Консервированный картофель, ½ порции (150 g): 66 ккал, белки 1,8 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Консервированный картофель, 3 порции (900 g): сколько калорий?
Консервированный картофель, 3 порции (900 g): 396 ккал, белки 11 g, углеводы 76 g, жиры 1 g.
Консервированный картофель, 4 порции (1200 g): сколько калорий?
Консервированный картофель, 4 порции (1200 g): 528 ккал, белки 14 g, углеводы 102 g, жиры 1,3 g.
Консервированный картофель, 50 g: сколько калорий?
Консервированный картофель, 50 g: 22 ккал, белки 0,6 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,1 g.
Консервированный картофель, 200 g: сколько калорий?
Консервированный картофель, 200 g: 88 ккал, белки 2,4 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170443 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки