Знай, что у тебя на тарелке
Консервированный инжир
Калорийность и пищевая ценность
в тяжелом сиропе, плотные части и жидкость
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 21 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 5,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5,3 mg 1%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0,28 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калий 99 mg 2%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,08 mg 4%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 порция | 259 g | 228 | 1 g | 54 g | 0,3 g |
| 2 порции | 518 g | 456 | 2 g | 107 g | 0,5 g |
| ½ порции | 129,5 g | 114 | 0,5 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 порции | 777 g | 684 | 3 g | 161 g | 0,8 g |
| 4 порции | 1036 g | 912 | 3,9 g | 215 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0,6 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0,8 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1 g | 52 g | 0,3 g |
Консервированный инжир: частые вопросы
Консервированный инжир, 100 g: сколько калорий?
Консервированный инжир, 100 g: 88 ккал, белки 0,4 g, углеводы 21 g, жиры 0,1 g.
Консервированный инжир, 1 порция (259 g): сколько калорий?
Консервированный инжир, 1 порция (259 g): 228 ккал, белки 1 g, углеводы 54 g, жиры 0,3 g.
Консервированный инжир, 2 порции (518 g): сколько калорий?
Консервированный инжир, 2 порции (518 g): 456 ккал, белки 2 g, углеводы 107 g, жиры 0,5 g.
Консервированный инжир, ½ порции (129,5 g): сколько калорий?
Консервированный инжир, ½ порции (129,5 g): 114 ккал, белки 0,5 g, углеводы 27 g, жиры 0,1 g.
Консервированный инжир, 3 порции (777 g): сколько калорий?
Консервированный инжир, 3 порции (777 g): 684 ккал, белки 3 g, углеводы 161 g, жиры 0,8 g.
Консервированный инжир, 4 порции (1036 g): сколько калорий?
Консервированный инжир, 4 порции (1036 g): 912 ккал, белки 3,9 g, углеводы 215 g, жиры 1 g.
Консервированный инжир, 50 g: сколько калорий?
Консервированный инжир, 50 g: 44 ккал, белки 0,2 g, углеводы 10 g, жиры 0,1 g.
Консервированный инжир, 150 g: сколько калорий?
Консервированный инжир, 150 g: 132 ккал, белки 0,6 g, углеводы 31 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки