Знай, что у тебя на тарелке
консервированный инжир
Калорийность и пищевая ценность
в очень густом сиропе, твердые вещества и жидкость
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0,28 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калий 97 mg 2%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,08 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0,4 g | 28 g | 0,1 g |
| 1 порция | 261 g | 279 | 1 g | 73 g | 0,3 g |
| 2 порции | 522 g | 559 | 2 g | 145 g | 0,5 g |
| ½ порции | 130,5 g | 140 | 0,5 g | 36 g | 0,1 g |
| 3 порции | 783 g | 838 | 3 g | 218 g | 0,8 g |
| 4 порции | 1044 g | 1117 | 4 g | 291 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0,6 g | 42 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 0,8 g | 56 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1 g | 70 g | 0,3 g |
консервированный инжир: частые вопросы
консервированный инжир, 100 g: сколько калорий?
консервированный инжир, 100 g: 107 ккал, белки 0,4 g, углеводы 28 g, жиры 0,1 g.
консервированный инжир, 1 порция (261 g): сколько калорий?
консервированный инжир, 1 порция (261 g): 279 ккал, белки 1 g, углеводы 73 g, жиры 0,3 g.
консервированный инжир, 2 порции (522 g): сколько калорий?
консервированный инжир, 2 порции (522 g): 559 ккал, белки 2 g, углеводы 145 g, жиры 0,5 g.
консервированный инжир, ½ порции (130,5 g): сколько калорий?
консервированный инжир, ½ порции (130,5 g): 140 ккал, белки 0,5 g, углеводы 36 g, жиры 0,1 g.
консервированный инжир, 3 порции (783 g): сколько калорий?
консервированный инжир, 3 порции (783 g): 838 ккал, белки 3 g, углеводы 218 g, жиры 0,8 g.
консервированный инжир, 4 порции (1044 g): сколько калорий?
консервированный инжир, 4 порции (1044 g): 1117 ккал, белки 4 g, углеводы 291 g, жиры 1 g.
консервированный инжир, 50 g: сколько калорий?
консервированный инжир, 50 g: 54 ккал, белки 0,2 g, углеводы 14 g, жиры 0,1 g.
консервированный инжир, 150 g: сколько калорий?
консервированный инжир, 150 g: 161 ккал, белки 0,6 g, углеводы 42 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173025 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки