Знай, что у тебя на тарелке
Консервированная чечевица пряная
Калорийность и пищевая ценность
слитый
90
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы12 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 239 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,1 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 15,8 mg 4%
- Фосфор 82,7 mg 7%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,4 mg 17%
- Селен 2,8 µg 5%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 6,8 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,4 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 10 g | 19 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 14 g | 25 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 226 | 17 g | 31 g | 1,6 g |
Консервированная чечевица пряная: частые вопросы
Консервированная чечевица пряная, 100 g: сколько калорий?
Консервированная чечевица пряная, 100 g: 90 ккал, белки 6,8 g, углеводы 12 g, жиры 0,6 g.
Консервированная чечевица пряная, 50 g: сколько калорий?
Консервированная чечевица пряная, 50 g: 45 ккал, белки 3,4 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,3 g.
Консервированная чечевица пряная, 150 g: сколько калорий?
Консервированная чечевица пряная, 150 g: 136 ккал, белки 10 g, углеводы 19 g, жиры 1 g.
Консервированная чечевица пряная, 200 g: сколько калорий?
Консервированная чечевица пряная, 200 g: 181 ккал, белки 14 g, углеводы 25 g, жиры 1,3 g.
Консервированная чечевица пряная, 250 g: сколько калорий?
Консервированная чечевица пряная, 250 g: 226 ккал, белки 17 g, углеводы 31 g, жиры 1,6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки