Знай, что у тебя на тарелке
Хлеб с отрубями
Калорийность и пищевая ценность
244
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы44 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 44 g 16%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 6,2 g 22%
- Сахара 2 g —
- Натрий 470 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 13,1 µg 3%
Минералы
- Кальций 30,5 mg 2%
- Железо 2,1 mg 11%
- Магний 54,1 mg 13%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калий 253 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 1,6 mg 71%
- Селен 3,8 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8,3 g | 44 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4,9 g |
Хлеб с отрубями: частые вопросы
Хлеб с отрубями, 100 g: сколько калорий?
Хлеб с отрубями, 100 g: 244 ккал, белки 8,3 g, углеводы 44 g, жиры 1,9 g.
Хлеб с отрубями, 50 g: сколько калорий?
Хлеб с отрубями, 50 g: 122 ккал, белки 4,2 g, углеводы 22 g, жиры 1 g.
Хлеб с отрубями, 150 g: сколько калорий?
Хлеб с отрубями, 150 g: 366 ккал, белки 13 g, углеводы 67 g, жиры 2,9 g.
Хлеб с отрубями, 200 g: сколько калорий?
Хлеб с отрубями, 200 g: 488 ккал, белки 17 g, углеводы 89 g, жиры 3,9 g.
Хлеб с отрубями, 250 g: сколько калорий?
Хлеб с отрубями, 250 g: 610 ккал, белки 21 g, углеводы 111 g, жиры 4,9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7115 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки