Знай, что у тебя на тарелке
Канадский судак
Калорийность и пищевая ценность
желтый судак, сырой
83
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 87,7 mg 4%
- Холестерин 57,5 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
Минералы
- Кальций 7,6 mg 1%
- Железо 0,44 mg 2%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калий 318 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 2,8 g |
Канадский судак: частые вопросы
Канадский судак, 100 g: сколько калорий?
Канадский судак, 100 g: 83 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Канадский судак, 50 g: сколько калорий?
Канадский судак, 50 g: 42 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Канадский судак, 150 g: сколько калорий?
Канадский судак, 150 g: 125 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Канадский судак, 200 g: сколько калорий?
Канадский судак, 200 g: 166 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
Канадский судак, 250 g: сколько калорий?
Канадский судак, 250 g: 208 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3235 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки