Знай, что у тебя на тарелке
Halibut, greenland, gravad
Калорийность и пищевая ценность
178
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1930 mg 84%
- Холестерин 50 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19,9 µg 2%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 5 µg 25%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,91 µg 38%
- Холин 89 mg 16%
Минералы
- Кальций 8,1 mg 1%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 20,9 mg 5%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Селен 28 µg 51%
- Йод 8,8 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 446 | 31 g | 0 g | 36 g |
Halibut, greenland, gravad: частые вопросы
Halibut, greenland, gravad, 100 g: сколько калорий?
Halibut, greenland, gravad, 100 g: 178 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Halibut, greenland, gravad, 50 g: сколько калорий?
Halibut, greenland, gravad, 50 g: 89 ккал, белки 6,2 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Halibut, greenland, gravad, 150 g: сколько калорий?
Halibut, greenland, gravad, 150 g: 267 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Halibut, greenland, gravad, 200 g: сколько калорий?
Halibut, greenland, gravad, 200 g: 357 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Halibut, greenland, gravad, 250 g: сколько калорий?
Halibut, greenland, gravad, 250 g: 446 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Источник: Frida (Denmark) 896 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки