Знай, что у тебя на тарелке
Гулаб джамун
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
273
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы50 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 273 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 36 g —
- Натрий 115 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 69 µg 8%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,4 mg 10%
- Витамин K 6,8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 207 mg 16%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калий 246 mg 5%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,14 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 6,5 g | 50 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,3 g | 25 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 9,8 g | 75 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 13 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 16 g | 125 g | 17 g |
Гулаб джамун: частые вопросы
Гулаб джамун, 100 g: сколько калорий?
Гулаб джамун, 100 g: 273 ккал, белки 6,5 g, углеводы 50 g, жиры 6,6 g.
Гулаб джамун, 50 g: сколько калорий?
Гулаб джамун, 50 g: 137 ккал, белки 3,3 g, углеводы 25 g, жиры 3,3 g.
Гулаб джамун, 150 g: сколько калорий?
Гулаб джамун, 150 g: 410 ккал, белки 9,8 g, углеводы 75 g, жиры 9,9 g.
Гулаб джамун, 200 g: сколько калорий?
Гулаб джамун, 200 g: 546 ккал, белки 13 g, углеводы 100 g, жиры 13 g.
Гулаб джамун, 250 g: сколько калорий?
Гулаб джамун, 250 g: 683 ккал, белки 16 g, углеводы 125 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1081 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки