Знай, что у тебя на тарелке
Гулаб джамун
Калорийность и пищевая ценность
розничный
306
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы43 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 306 kcal —
- Белки 7,2 g 14%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Сахара 39 g —
- Натрий 106 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 76 µg 8%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 6,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 4,4 µg 15%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 249 mg 19%
- Железо 0,26 mg 1%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калий 323 mg 7%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,06 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 7,2 g | 43 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3,6 g | 22 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 11 g | 65 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 14 g | 87 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 18 g | 108 g | 32 g |
Гулаб джамун: частые вопросы
Гулаб джамун, 100 g: сколько калорий?
Гулаб джамун, 100 g: 306 ккал, белки 7,2 g, углеводы 43 g, жиры 13 g.
Гулаб джамун, 50 g: сколько калорий?
Гулаб джамун, 50 g: 153 ккал, белки 3,6 g, углеводы 22 g, жиры 6,4 g.
Гулаб джамун, 150 g: сколько калорий?
Гулаб джамун, 150 g: 459 ккал, белки 11 g, углеводы 65 g, жиры 19 g.
Гулаб джамун, 200 g: сколько калорий?
Гулаб джамун, 200 g: 612 ккал, белки 14 g, углеводы 87 g, жиры 26 g.
Гулаб джамун, 250 g: сколько калорий?
Гулаб джамун, 250 g: 765 ккал, белки 18 g, углеводы 108 g, жиры 32 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1083 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки