Знай, что у тебя на тарелке
Груша
Калорийность и пищевая ценность
средний, сырой, только мякоть
44
калорийkcal на 100 g
Белок0,3 g
Углеводы11 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 44 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 11 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 3,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Биотин (B7) 0,3 µg 1%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,14 mg 1%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 105 mg 2%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,2 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0,8 g | 28 g | 0,3 g |
Груша: частые вопросы
Груша, 100 g: сколько калорий?
Груша, 100 g: 44 ккал, белки 0,3 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Груша, 50 g: сколько калорий?
Груша, 50 g: 22 ккал, белки 0,2 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,1 g.
Груша, 150 g: сколько калорий?
Груша, 150 g: 66 ккал, белки 0,5 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
Груша, 200 g: сколько калорий?
Груша, 200 g: 88 ккал, белки 0,6 g, углеводы 23 g, жиры 0,2 g.
Груша, 250 g: сколько калорий?
Груша, 250 g: 110 ккал, белки 0,8 g, углеводы 28 g, жиры 0,3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-365 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки