Знай, что у тебя на тарелке
Ежевика и яблоко
Калорийность и пищевая ценность
тушеные без сахара
28
калорийkcal на 100 g
Белок0,5 g
Углеводы6,4 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 6,4 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Сахара 6,4 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 13 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,93 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Биотин (B7) 0,8 µg 3%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,31 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 103 mg 2%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,52 mg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,3 g | 16 g | 0,5 g |
Ежевика и яблоко: частые вопросы
Ежевика и яблоко, 100 g: сколько калорий?
Ежевика и яблоко, 100 g: 28 ккал, белки 0,5 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,2 g.
Ежевика и яблоко, 50 g: сколько калорий?
Ежевика и яблоко, 50 g: 14 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,1 g.
Ежевика и яблоко, 150 g: сколько калорий?
Ежевика и яблоко, 150 g: 42 ккал, белки 0,8 g, углеводы 9,6 g, жиры 0,3 g.
Ежевика и яблоко, 200 g: сколько калорий?
Ежевика и яблоко, 200 g: 56 ккал, белки 1 g, углеводы 13 g, жиры 0,4 g.
Ежевика и яблоко, 250 g: сколько калорий?
Ежевика и яблоко, 250 g: 70 ккал, белки 1,3 g, углеводы 16 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-364 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки