Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий стейк
Калорийность и пищевая ценность
на гриле/на сковороде
128
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63,9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 5,2 mg 32%
- Витамин B6 0,46 mg 27%
- Витамин B12 2,7 µg 113%
Минералы
- Кальций 7,1 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 28,9 mg 7%
- Калий 371 mg 8%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 41 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 55 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 69 g | 0 g | 4,9 g |
Говяжий стейк: частые вопросы
Говяжий стейк, 100 g: сколько калорий?
Говяжий стейк, 100 g: 128 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Говяжий стейк, 50 g: сколько калорий?
Говяжий стейк, 50 g: 64 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Говяжий стейк, 150 g: сколько калорий?
Говяжий стейк, 150 g: 192 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Говяжий стейк, 200 g: сколько калорий?
Говяжий стейк, 200 g: 256 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Говяжий стейк, 250 g: сколько калорий?
Говяжий стейк, 250 g: 320 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки