Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий огузок
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, с жиром и постное
247
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 16 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 78 g | 0 g | 34 g |
Говяжий огузок: частые вопросы
Говяжий огузок, 100 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 100 g: 247 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говяжий огузок, 50 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 50 g: 124 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Говяжий огузок, 150 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 150 g: 371 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Говяжий огузок, 200 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 200 g: 494 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Говяжий огузок, 250 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 250 g: 618 ккал, белки 78 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: CoFID (UK) 18-057 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки