Знай, что у тебя на тарелке
Говядина сильверсайд
Калорийность и пищевая ценность
соленый, вареный, постный и жирный
224
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 224 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 4,7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 940 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 11 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 70 g | 0 g | 31 g |
Говядина сильверсайд: частые вопросы
Говядина сильверсайд, 100 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 100 g: 224 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говядина сильверсайд, 50 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 50 g: 112 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Говядина сильверсайд, 150 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 150 g: 336 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Говядина сильверсайд, 200 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 200 g: 448 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Говядина сильверсайд, 250 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 250 g: 560 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: CoFID (UK) 18-061 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки