Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий огузок
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, постное
193
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 34 g 68%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 16 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
Говяжий огузок: частые вопросы
Говяжий огузок, 100 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 100 g: 193 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Говяжий огузок, 50 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 50 g: 97 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Говяжий огузок, 150 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 150 g: 290 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Говяжий огузок, 200 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 200 g: 386 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий огузок, 250 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 250 g: 483 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 18-056 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки