Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий огузок
Калорийность и пищевая ценность
соленый, вареный, постный
184
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир6,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 184 kcal —
- Белки 30 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1020 mg 44%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 11 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 76 g | 0 g | 17 g |
Говяжий огузок: частые вопросы
Говяжий огузок, 100 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 100 g: 184 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Говяжий огузок, 50 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 50 g: 92 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Говяжий огузок, 150 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 150 g: 276 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжий огузок, 200 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 200 g: 368 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говяжий огузок, 250 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 250 g: 460 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 18-060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки