Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
без жира, 0-0,5% жирности
81
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы16 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 81 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 12 g —
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
- Холин 16,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 123 mg 9%
- Железо 0,12 mg 1%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 108 mg 2%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 4,6 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,9 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,9 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,9 g | 33 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,8 g | 41 g | 0,2 g |
Фруктовый йогурт: частые вопросы
Фруктовый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 100 g: 81 ккал, белки 3,9 g, углеводы 16 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 50 g: 41 ккал, белки 2 g, углеводы 8,2 g, жиры 0 g.
Фруктовый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 150 g: 122 ккал, белки 5,9 g, углеводы 25 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 200 g: 162 ккал, белки 7,9 g, углеводы 33 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 250 g: 203 ккал, белки 9,8 g, углеводы 41 g, жиры 0,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6949 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки