Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
обезжиренный, 0-0,5% жирности, искусственно подслащенный, с добавлением витамина D
40
калорийkcal на 100 g
Белок3.7 g
Углеводы6.3 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 3.7 g 7%
- Углеводы 6.3 g 2%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4 g —
- Натрий 41 mg 2%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 60 µg 7%
- Витамин C 0.7 mg 1%
- Витамин D 0.99 µg 5%
- Витамин E 0.06 mg 0%
- Витамин K 1.2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.54 mg 11%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0.27 µg 11%
- Холин 15.2 mg 3%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 0.12 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 167 mg 4%
- Цинк 0.36 mg 3%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 3.7 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.7 g | 6.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.9 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5.6 g | 9.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 7.4 g | 12.5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 9.3 g | 15.6 g | 0.1 g |
Фруктовый йогурт: частые вопросы
Фруктовый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 100 g: 40 ккал, белки 3.7 g, углеводы 6.3 g, жиры 0 g.
Фруктовый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 50 g: 20 ккал, белки 1.9 g, углеводы 3.1 g, жиры 0 g.
Фруктовый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 150 g: 60 ккал, белки 5.6 g, углеводы 9.4 g, жиры 0 g.
Фруктовый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 200 g: 80 ккал, белки 7.4 g, углеводы 12.5 g, жиры 0 g.
Фруктовый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 250 g: 100 ккал, белки 9.3 g, углеводы 15.6 g, жиры 0.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6951 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки