Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
сквашенное молоко, с фруктами, со сливками, с сахаром
113
калорийkcal на 100 g
Белок2.7 g
Углеводы13.4 g
Жир5.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 2.7 g 5%
- Углеводы 13.4 g 5%
- Жиры 5.1 g 7%
- Насыщенные жиры 3.3 g 17%
- Клетчатка 0.1 g 1%
- Сахара 12.8 g —
- Натрий 37 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46.4 µg 5%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Магний 8.5 mg 2%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.07 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.7 g | 13.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.4 g | 6.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.1 g | 20.1 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.5 g | 26.8 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6.8 g | 33.5 g | 12.8 g |
Фруктовый йогурт: частые вопросы
Фруктовый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 100 g: 113 ккал, белки 2.7 g, углеводы 13.4 g, жиры 5.1 g.
Фруктовый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 50 g: 57 ккал, белки 1.4 g, углеводы 6.7 g, жиры 2.6 g.
Фруктовый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 150 g: 170 ккал, белки 4.1 g, углеводы 20.1 g, жиры 7.7 g.
Фруктовый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 200 g: 226 ккал, белки 5.5 g, углеводы 26.8 g, жиры 10.2 g.
Фруктовый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 250 g: 283 ккал, белки 6.8 g, углеводы 33.5 g, жиры 12.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19589 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки