Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый кефир
Калорийность и пищевая ценность
фруктовый ароматизатор, пониженной жирности (0,5-1,9% жира)
60
калорийkcal на 100 g
Белок2.7 g
Углеводы9.5 g
Жир1.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 2.7 g 5%
- Углеводы 9.5 g 3%
- Жиры 1.4 g 2%
- Насыщенные жиры 0.9 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 9.3 g —
- Натрий 34 mg 1%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28.5 µg 3%
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0.19 µg 8%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 0.19 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0.33 mg 3%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 2.5 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.7 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.4 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.1 g | 14.3 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.4 g | 19 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6.8 g | 23.8 g | 3.4 g |
Фруктовый кефир: частые вопросы
Фруктовый кефир, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый кефир, 100 g: 60 ккал, белки 2.7 g, углеводы 9.5 g, жиры 1.4 g.
Фруктовый кефир, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый кефир, 50 g: 30 ккал, белки 1.4 g, углеводы 4.8 g, жиры 0.7 g.
Фруктовый кефир, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый кефир, 150 g: 90 ккал, белки 4.1 g, углеводы 14.3 g, жиры 2 g.
Фруктовый кефир, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый кефир, 200 g: 120 ккал, белки 5.4 g, углеводы 19 g, жиры 2.7 g.
Фруктовый кефир, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый кефир, 250 g: 150 ккал, белки 6.8 g, углеводы 23.8 g, жиры 3.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки