Знай, что у тебя на тарелке

Fish, average, fried in butter

Калорийность и пищевая ценность

164
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0,1 g
Жир9,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 164 kcal —
  • Белки 20 g 39%
  • Углеводы 0,1 g 0%
  • Жиры 9,5 g 12%
  • Насыщенные жиры 4,9 g 25%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,1 g —
  • Натрий 484 mg 21%
  • Холестерин 77,2 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 78,7 µg 9%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 11,3 µg 57%
  • Витамин E 1,7 mg 11%
  • Витамин K 2,2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
  • Витамин B6 0,63 mg 37%
  • Фолат (B9) 10,9 µg 3%
  • Витамин B12 5,1 µg 211%

Минералы

  • Кальций 107 mg 8%
  • Железо 0,6 mg 3%
  • Магний 28,4 mg 7%
  • Фосфор 273 mg 22%
  • Калий 355 mg 8%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,06 mg 3%
  • Селен 26,6 µg 48%
  • Йод 57,4 µg 38%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16420 g0,1 g9,5 g
50 g50 g829,8 g0 g4,8 g
150 g150 g24629 g0,1 g14 g
200 g200 g32839 g0,1 g19 g
250 g250 g41049 g0,2 g24 g

Fish, average, fried in butter: частые вопросы

Fish, average, fried in butter, 100 g: сколько калорий?

Fish, average, fried in butter, 100 g: 164 ккал, белки 20 g, углеводы 0,1 g, жиры 9,5 g.

Fish, average, fried in butter, 50 g: сколько калорий?

Fish, average, fried in butter, 50 g: 82 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.

Fish, average, fried in butter, 150 g: сколько калорий?

Fish, average, fried in butter, 150 g: 246 ккал, белки 29 g, углеводы 0,1 g, жиры 14 g.

Fish, average, fried in butter, 200 g: сколько калорий?

Fish, average, fried in butter, 200 g: 328 ккал, белки 39 g, углеводы 0,1 g, жиры 19 g.

Fish, average, fried in butter, 250 g: сколько калорий?

Fish, average, fried in butter, 250 g: 410 ккал, белки 49 g, углеводы 0,2 g, жиры 24 g.

Источник: Fineli (Finland) 32232 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки