Знай, что у тебя на тарелке

Fish fingers, fried, industrial

Калорийность и пищевая ценность

242
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы16 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 242 kcal —
  • Белки 13 g 25%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 398 mg 17%
  • Холестерин 42,6 mg 14%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 27,7 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 1,2 µg 6%
  • Витамин E 2,9 mg 20%
  • Витамин K 17,2 µg 14%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 10,8 µg 3%
  • Витамин B12 0,48 µg 20%

Минералы

  • Кальций 12,1 mg 1%
  • Железо 0,34 mg 2%
  • Магний 15,8 mg 4%
  • Фосфор 125 mg 10%
  • Калий 286 mg 6%
  • Цинк 0,39 mg 4%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,13 mg 6%
  • Селен 16,9 µg 31%
  • Йод 50,5 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24213 g16 g14 g
50 g50 g1216,3 g8 g7,1 g
150 g150 g36319 g24 g21 g
200 g200 g48425 g32 g28 g
250 g250 g60531 g40 g35 g

Fish fingers, fried, industrial: частые вопросы

Fish fingers, fried, industrial, 100 g: сколько калорий?

Fish fingers, fried, industrial, 100 g: 242 ккал, белки 13 g, углеводы 16 g, жиры 14 g.

Fish fingers, fried, industrial, 50 g: сколько калорий?

Fish fingers, fried, industrial, 50 g: 121 ккал, белки 6,3 g, углеводы 8 g, жиры 7,1 g.

Fish fingers, fried, industrial, 150 g: сколько калорий?

Fish fingers, fried, industrial, 150 g: 363 ккал, белки 19 g, углеводы 24 g, жиры 21 g.

Fish fingers, fried, industrial, 200 g: сколько калорий?

Fish fingers, fried, industrial, 200 g: 484 ккал, белки 25 g, углеводы 32 g, жиры 28 g.

Fish fingers, fried, industrial, 250 g: сколько калорий?

Fish fingers, fried, industrial, 250 g: 605 ккал, белки 31 g, углеводы 40 g, жиры 35 g.

Источник: Fineli (Finland) 32691 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки