Знай, что у тебя на тарелке

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens

Калорийность и пищевая ценность

277
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы21 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 277 kcal —
  • Белки 13 g 25%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 16 g 20%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 1,2 g —
  • Натрий 426 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин D 1,6 µg 8%
  • Витамин E 3,8 mg 25%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Биотин (B7) 14,5 µg 48%
  • Витамин B12 0,74 µg 31%
  • Холин 61,4 mg 11%

Минералы

  • Кальций 48,5 mg 4%
  • Железо 0,58 mg 3%
  • Магний 21,5 mg 5%
  • Фосфор 134 mg 11%
  • Калий 185 mg 4%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,27 mg 12%
  • Селен 20 µg 36%
  • Йод 15,6 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g27713 g21 g16 g
50 g50 g1386,3 g10 g7,8 g
150 g150 g41519 g31 g24 g
200 g200 g55325 g41 g31 g
250 g250 g69132 g52 g39 g

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens: частые вопросы

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens, 100 g: сколько калорий?

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens, 100 g: 277 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 16 g.

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens, 50 g: сколько калорий?

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens, 50 g: 138 ккал, белки 6,3 g, углеводы 10 g, жиры 7,8 g.

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens, 150 g: сколько калорий?

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens, 150 g: 415 ккал, белки 19 g, углеводы 31 g, жиры 24 g.

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens, 200 g: сколько калорий?

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens, 200 g: 553 ккал, белки 25 g, углеводы 41 g, жиры 31 g.

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens, 250 g: сколько калорий?

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens, 250 g: 691 ккал, белки 32 g, углеводы 52 g, жиры 39 g.

Источник: Frida (Denmark) 1652 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки