Знай, что у тебя на тарелке

Филей

Калорийность и пищевая ценность

без костей, мякоть и жир отделимые, с обрезкой жира до 3 мм, choice, приготовленный, на гриле

253

калорийkcal на 100 g

Белок27 g

Углеводы0,6 g

Жир16 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	253	27 g	0,6 g	16 g
1 порция	85 g	215	23 g	0,5 g	14 g
2 порции	170 g	430	46 g	1 g	27 g
½ порции	42,5 g	108	11 g	0,3 g	6,8 g
3 порции	255 g	645	68 g	1,5 g	41 g
4 порции	340 g	860	91 g	2 g	54 g
50 g	50 g	127	13 g	0,3 g	8 g
150 g	150 g	380	40 g	0,9 g	24 g
200 g	200 g	506	54 g	1,2 g	32 g
250 g	250 g	633	67 g	1,5 g	40 g

Филей, 100 g: сколько калорий?

Филей, 100 g: 253 ккал, белки 27 g, углеводы 0,6 g, жиры 16 g.

Филей, 1 порция (85 g): сколько калорий?

Филей, 1 порция (85 g): 215 ккал, белки 23 g, углеводы 0,5 g, жиры 14 g.

Филей, 2 порции (170 g): сколько калорий?

Филей, 2 порции (170 g): 430 ккал, белки 46 g, углеводы 1 g, жиры 27 g.

Филей, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?

Филей, ½ порции (42,5 g): 108 ккал, белки 11 g, углеводы 0,3 g, жиры 6,8 g.

Филей, 3 порции (255 g): сколько калорий?

Филей, 3 порции (255 g): 645 ккал, белки 68 g, углеводы 1,5 g, жиры 41 g.

Филей, 4 порции (340 g): сколько калорий?

Филей, 4 порции (340 g): 860 ккал, белки 91 g, углеводы 2 g, жиры 54 g.

Филей, 50 g: сколько калорий?

Филей, 50 g: 127 ккал, белки 13 g, углеводы 0,3 g, жиры 8 g.

Филей, 150 g: сколько калорий?

Филей, 150 g: 380 ккал, белки 40 g, углеводы 0,9 g, жиры 24 g.

Источник: USDA FoodData Central 173064 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки