Знай, что у тебя на тарелке
ферментированный молочный напиток
Калорийность и пищевая ценность
натуральный, обезжиренное молоко
36
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы3,9 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 3,9 g 1%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 35 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,1 µg 0%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Фолат (B9) 7,8 µg 2%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
Минералы
- Кальций 160 mg 12%
- Магний 10,2 mg 2%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 120 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
- Йод 17 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3,3 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 5 g | 5,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 6,7 g | 7,7 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 8,3 g | 9,7 g | 1,4 g |
ферментированный молочный напиток: частые вопросы
ферментированный молочный напиток, 100 g: сколько калорий?
ферментированный молочный напиток, 100 g: 36 ккал, белки 3,3 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,5 g.
ферментированный молочный напиток, 50 g: сколько калорий?
ферментированный молочный напиток, 50 g: 18 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,3 g.
ферментированный молочный напиток, 150 g: сколько калорий?
ферментированный молочный напиток, 150 g: 54 ккал, белки 5 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,8 g.
ферментированный молочный напиток, 200 g: сколько калорий?
ферментированный молочный напиток, 200 g: 72 ккал, белки 6,7 g, углеводы 7,7 g, жиры 1,1 g.
ферментированный молочный напиток, 250 g: сколько калорий?
ферментированный молочный напиток, 250 g: 91 ккал, белки 8,3 g, углеводы 9,7 g, жиры 1,4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19801 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки