Знай, что у тебя на тарелке
ферментированный молочный напиток
Калорийность и пищевая ценность
натуральный, цельное молоко
53
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы2 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 53 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Сахара 2 g —
- Натрий 35 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин K 0,22 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
Минералы
- Кальций 124 mg 10%
- Железо 0,05 mg 0%
- Магний 12,7 mg 3%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 155 mg 3%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1,3 µg 2%
- Йод 24,3 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 2 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,7 g | 1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 79 | 5,1 g | 3 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 105 | 6,8 g | 4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 132 | 8,5 g | 5 g | 8 g |
ферментированный молочный напиток: частые вопросы
ферментированный молочный напиток, 100 g: сколько калорий?
ферментированный молочный напиток, 100 g: 53 ккал, белки 3,4 g, углеводы 2 g, жиры 3,2 g.
ферментированный молочный напиток, 50 g: сколько калорий?
ферментированный молочный напиток, 50 g: 26 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1 g, жиры 1,6 g.
ферментированный молочный напиток, 150 g: сколько калорий?
ферментированный молочный напиток, 150 g: 79 ккал, белки 5,1 g, углеводы 3 g, жиры 4,8 g.
ферментированный молочный напиток, 200 g: сколько калорий?
ферментированный молочный напиток, 200 g: 105 ккал, белки 6,8 g, углеводы 4 g, жиры 6,4 g.
ферментированный молочный напиток, 250 g: сколько калорий?
ферментированный молочный напиток, 250 g: 132 ккал, белки 8,5 g, углеводы 5 g, жиры 8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19805 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки