Знай, что у тебя на тарелке
Eggplant and meat casserole
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 176 mg 8%
- Холестерин 54 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 4,5 mg 5%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Витамин K 21,1 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,59 µg 25%
- Холин 42,6 mg 8%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 0,85 mg 5%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 7,7 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 3,2 g | 5,5 g |
| 1 порция | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 порции | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ порции | 457,5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 порции | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 порции | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 1,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7,9 g | 14 g |
Eggplant and meat casserole: частые вопросы
Eggplant and meat casserole, 100 g: сколько калорий?
Eggplant and meat casserole, 100 g: 96 ккал, белки 7,1 g, углеводы 3,2 g, жиры 5,5 g.
Eggplant and meat casserole, 1 порция (915 g): сколько калорий?
Eggplant and meat casserole, 1 порция (915 g): 878 ккал, белки 65 g, углеводы 29 g, жиры 51 g.
Eggplant and meat casserole, 2 порции (1830 g): сколько калорий?
Eggplant and meat casserole, 2 порции (1830 g): 1757 ккал, белки 130 g, углеводы 58 g, жиры 101 g.
Eggplant and meat casserole, ½ порции (457,5 g): сколько калорий?
Eggplant and meat casserole, ½ порции (457,5 g): 439 ккал, белки 33 g, углеводы 15 g, жиры 25 g.
Eggplant and meat casserole, 3 порции (2745 g): сколько калорий?
Eggplant and meat casserole, 3 порции (2745 g): 2635 ккал, белки 195 g, углеводы 87 g, жиры 152 g.
Eggplant and meat casserole, 4 порции (3660 g): сколько калорий?
Eggplant and meat casserole, 4 порции (3660 g): 3514 ккал, белки 260 g, углеводы 116 g, жиры 202 g.
Eggplant and meat casserole, 50 g: сколько калорий?
Eggplant and meat casserole, 50 g: 48 ккал, белки 3,6 g, углеводы 1,6 g, жиры 2,8 g.
Eggplant and meat casserole, 150 g: сколько калорий?
Eggplant and meat casserole, 150 g: 144 ккал, белки 11 g, углеводы 4,8 g, жиры 8,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 77316600 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки