Знай, что у тебя на тарелке
Эгг-ног
Калорийность и пищевая ценность
2-3,25% жирности
90
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы13 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Сахара 13 g —
- Натрий 48 mg 2%
- Холестерин 17,2 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 3,4 µg 1%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 4,7 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3,3 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,7 g | 6,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 5 g | 19 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6,6 g | 26 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 8,3 g | 32 g | 7,6 g |
Эгг-ног: частые вопросы
Эгг-ног, 100 g: сколько калорий?
Эгг-ног, 100 g: 90 ккал, белки 3,3 g, углеводы 13 g, жиры 3 g.
Эгг-ног, 50 g: сколько калорий?
Эгг-ног, 50 g: 45 ккал, белки 1,7 g, углеводы 6,4 g, жиры 1,5 g.
Эгг-ног, 150 g: сколько калорий?
Эгг-ног, 150 g: 135 ккал, белки 5 g, углеводы 19 g, жиры 4,5 g.
Эгг-ног, 200 g: сколько калорий?
Эгг-ног, 200 g: 180 ккал, белки 6,6 g, углеводы 26 g, жиры 6,1 g.
Эгг-ног, 250 g: сколько калорий?
Эгг-ног, 250 g: 225 ккал, белки 8,3 g, углеводы 32 g, жиры 7,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7788 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки