Знай, что у тебя на тарелке

Egg gruel with milk

Калорийность и пищевая ценность

72
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы7,9 g
Жир2,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 72 kcal —
  • Белки 4,4 g 9%
  • Углеводы 7,9 g 3%
  • Жиры 2,4 g 3%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 6,5 g —
  • Натрий 288 mg 13%
  • Холестерин 43,5 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 35,6 µg 4%
  • Витамин C 0,68 mg 1%
  • Витамин D 1,2 µg 6%
  • Витамин E 0,23 mg 2%
  • Витамин K 0,42 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,12 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 9,1 µg 2%
  • Витамин B12 0,58 µg 24%

Минералы

  • Кальций 121 mg 9%
  • Железо 0,25 mg 1%
  • Магний 12,5 mg 3%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калий 159 mg 3%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 6,2 µg 11%
  • Йод 33,1 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g724,4 g7,9 g2,4 g
50 g50 g362,2 g3,9 g1,2 g
150 g150 g1086,6 g12 g3,6 g
200 g200 g1448,8 g16 g4,8 g
250 g250 g18011 g20 g6 g

Egg gruel with milk: частые вопросы

Egg gruel with milk, 100 g: сколько калорий?

Egg gruel with milk, 100 g: 72 ккал, белки 4,4 g, углеводы 7,9 g, жиры 2,4 g.

Egg gruel with milk, 50 g: сколько калорий?

Egg gruel with milk, 50 g: 36 ккал, белки 2,2 g, углеводы 3,9 g, жиры 1,2 g.

Egg gruel with milk, 150 g: сколько калорий?

Egg gruel with milk, 150 g: 108 ккал, белки 6,6 g, углеводы 12 g, жиры 3,6 g.

Egg gruel with milk, 200 g: сколько калорий?

Egg gruel with milk, 200 g: 144 ккал, белки 8,8 g, углеводы 16 g, жиры 4,8 g.

Egg gruel with milk, 250 g: сколько калорий?

Egg gruel with milk, 250 g: 180 ккал, белки 11 g, углеводы 20 g, жиры 6 g.

Источник: Fineli (Finland) 1101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки