Знай, что у тебя на тарелке

Corn flakes, average values

Калорийность и пищевая ценность

377
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы82 g
Жир1,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 377 kcal —
  • Белки 7,5 g 15%
  • Углеводы 82 g 30%
  • Жиры 1,4 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 3,1 g 11%
  • Сахара 7,1 g —
  • Натрий 608 mg 26%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,02 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,66 mg 55%
  • Рибофлавин (B2) 0,57 mg 44%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 26,7 µg 7%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 2,2 mg 0%

Минералы

  • Кальций 4,3 mg 0%
  • Железо 2,9 mg 16%
  • Магний 15,2 mg 4%
  • Фосфор 57 mg 5%
  • Калий 103 mg 2%
  • Цинк 0,27 mg 2%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,11 mg 5%
  • Селен 2,6 µg 5%
  • Йод 0,9 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3777,5 g82 g1,4 g
50 g50 g1883,7 g41 g0,7 g
150 g150 g56511 g123 g2 g
200 g200 g75415 g164 g2,7 g
250 g250 g94219 g205 g3,4 g

Corn flakes, average values: частые вопросы

Corn flakes, average values, 100 g: сколько калорий?

Corn flakes, average values, 100 g: 377 ккал, белки 7,5 g, углеводы 82 g, жиры 1,4 g.

Corn flakes, average values, 50 g: сколько калорий?

Corn flakes, average values, 50 g: 188 ккал, белки 3,7 g, углеводы 41 g, жиры 0,7 g.

Corn flakes, average values, 150 g: сколько калорий?

Corn flakes, average values, 150 g: 565 ккал, белки 11 g, углеводы 123 g, жиры 2 g.

Corn flakes, average values, 200 g: сколько калорий?

Corn flakes, average values, 200 g: 754 ккал, белки 15 g, углеводы 164 g, жиры 2,7 g.

Corn flakes, average values, 250 g: сколько калорий?

Corn flakes, average values, 250 g: 942 ккал, белки 19 g, углеводы 205 g, жиры 3,4 g.

Источник: Frida (Denmark) 395 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки