Знай, что у тебя на тарелке

Breakfast cereal, with bran

Калорийность и пищевая ценность

330
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы48 g
Жир3,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 330 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 48 g 17%
  • Жиры 3,2 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 31 g 111%
  • Сахара 30 g —
  • Натрий 217 mg 9%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,92 mg 6%
  • Витамин K 2,1 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,71 mg 59%
  • Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
  • Ниацин (B3) 13,4 mg 84%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Витамин B6 0,97 mg 57%
  • Биотин (B7) 7 µg 23%
  • Фолат (B9) 84,8 µg 21%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 33,5 mg 6%

Минералы

  • Кальций 66,7 mg 5%
  • Железо 8,7 mg 48%
  • Магний 225 mg 54%
  • Фосфор 754 mg 60%
  • Калий 1150 mg 24%
  • Цинк 4,7 mg 43%
  • Медь 0,81 mg 90%
  • Марганец 5,8 mg 250%
  • Селен 4,3 µg 8%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g33012 g48 g3,2 g
50 g50 g1655,9 g24 g1,6 g
150 g150 g49618 g72 g4,8 g
200 g200 g66124 g96 g6,5 g
250 g250 g82629 g120 g8,1 g

Breakfast cereal, with bran: частые вопросы

Breakfast cereal, with bran, 100 g: сколько калорий?

Breakfast cereal, with bran, 100 g: 330 ккал, белки 12 g, углеводы 48 g, жиры 3,2 g.

Breakfast cereal, with bran, 50 g: сколько калорий?

Breakfast cereal, with bran, 50 g: 165 ккал, белки 5,9 g, углеводы 24 g, жиры 1,6 g.

Breakfast cereal, with bran, 150 g: сколько калорий?

Breakfast cereal, with bran, 150 g: 496 ккал, белки 18 g, углеводы 72 g, жиры 4,8 g.

Breakfast cereal, with bran, 200 g: сколько калорий?

Breakfast cereal, with bran, 200 g: 661 ккал, белки 24 g, углеводы 96 g, жиры 6,5 g.

Breakfast cereal, with bran, 250 g: сколько калорий?

Breakfast cereal, with bran, 250 g: 826 ккал, белки 29 g, углеводы 120 g, жиры 8,1 g.

Источник: Frida (Denmark) 1707 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки