Знай, что у тебя на тарелке
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
Калорийность и пищевая ценность
370
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы3,4 g
Жир37 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 370 kcal —
- Белки 4,5 g 9%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 37 g 47%
- Насыщенные жиры 35 g 174%
- Клетчатка 7,6 g 27%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 14 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 1,5 mg 8%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Селен 0,8 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4,5 g | 3,4 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,2 g | 1,7 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6,7 g | 5,1 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8,9 g | 6,8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11 g | 8,5 g | 92 g |
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: частые вопросы
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh, 100 g: сколько калорий?
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh, 100 g: 370 ккал, белки 4,5 g, углеводы 3,4 g, жиры 37 g.
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh, 50 g: сколько калорий?
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh, 50 g: 185 ккал, белки 2,2 g, углеводы 1,7 g, жиры 18 g.
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh, 150 g: сколько калорий?
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh, 150 g: 555 ккал, белки 6,7 g, углеводы 5,1 g, жиры 55 g.
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh, 200 g: сколько калорий?
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh, 200 g: 740 ккал, белки 8,9 g, углеводы 6,8 g, жиры 73 g.
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh, 250 g: сколько калорий?
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh, 250 g: 925 ккал, белки 11 g, углеводы 8,5 g, жиры 92 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки