Знай, что у тебя на тарелке
кокосовый крем
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, подслащенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 357 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 15 g 77%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 52 g —
- Натрий 36 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,04 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,6 mg 1%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,13 mg 1%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 101 mg 2%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,24 mg 26%
- Марганец 0,82 mg 35%
- Селен 5,5 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 1,2 g | 53 g | 16 g |
| 1 порция | 19 g | 68 | 0,2 g | 10 g | 3,1 g |
| 2 порции | 38 g | 136 | 0,4 g | 20 g | 6,2 g |
| ½ порции | 9,5 g | 34 | 0,1 g | 5 g | 1,5 g |
| 3 порции | 57 g | 203 | 0,7 g | 30 g | 9,3 g |
| 4 порции | 76 g | 271 | 0,9 g | 40 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0,6 g | 27 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 1,8 g | 80 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 2,3 g | 106 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 2,9 g | 133 g | 41 g |
кокосовый крем: частые вопросы
кокосовый крем, 100 g: сколько калорий?
кокосовый крем, 100 g: 357 ккал, белки 1,2 g, углеводы 53 g, жиры 16 g.
кокосовый крем, 1 порция (19 g): сколько калорий?
кокосовый крем, 1 порция (19 g): 68 ккал, белки 0,2 g, углеводы 10 g, жиры 3,1 g.
кокосовый крем, 2 порции (38 g): сколько калорий?
кокосовый крем, 2 порции (38 g): 136 ккал, белки 0,4 g, углеводы 20 g, жиры 6,2 g.
кокосовый крем, ½ порции (9,5 g): сколько калорий?
кокосовый крем, ½ порции (9,5 g): 34 ккал, белки 0,1 g, углеводы 5 g, жиры 1,5 g.
кокосовый крем, 3 порции (57 g): сколько калорий?
кокосовый крем, 3 порции (57 g): 203 ккал, белки 0,7 g, углеводы 30 g, жиры 9,3 g.
кокосовый крем, 4 порции (76 g): сколько калорий?
кокосовый крем, 4 порции (76 g): 271 ккал, белки 0,9 g, углеводы 40 g, жиры 12 g.
кокосовый крем, 50 g: сколько калорий?
кокосовый крем, 50 g: 179 ккал, белки 0,6 g, углеводы 27 g, жиры 8,2 g.
кокосовый крем, 150 g: сколько калорий?
кокосовый крем, 150 g: 536 ккал, белки 1,8 g, углеводы 80 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 170171 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки