Знай, что у тебя на тарелке

Chili with meat

Калорийность и пищевая ценность

139
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы1,9 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 139 kcal —
  • Белки 13 g 27%
  • Углеводы 1,9 g 1%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,2 g 16%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 1,4 g —
  • Натрий 357 mg 16%
  • Холестерин 44 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12 µg 1%
  • Витамин C 5,9 mg 7%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,49 mg 3%
  • Витамин K 2,1 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Витамин B6 0,25 mg 14%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 1,3 µg 53%
  • Холин 45 mg 8%

Минералы

  • Кальций 16 mg 1%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 109 mg 9%
  • Калий 222 mg 5%
  • Цинк 3,1 mg 29%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 12,1 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13913 g1,9 g8,2 g
1 порция255 g35434 g4,9 g21 g
2 порции510 g70968 g9,7 g42 g
½ порции127,5 g17717 g2,4 g11 g
3 порции765 g1063102 g15 g63 g
4 порции1020 g1418136 g20 g84 g
50 g50 g706,7 g1 g4,1 g
150 g150 g20920 g2,9 g12 g
200 g200 g27827 g3,8 g16 g
250 g250 g34833 g4,8 g21 g

Chili with meat: частые вопросы

Chili with meat, 100 g: сколько калорий?

Chili with meat, 100 g: 139 ккал, белки 13 g, углеводы 1,9 g, жиры 8,2 g.

Chili with meat, 1 порция (255 g): сколько калорий?

Chili with meat, 1 порция (255 g): 354 ккал, белки 34 g, углеводы 4,9 g, жиры 21 g.

Chili with meat, 2 порции (510 g): сколько калорий?

Chili with meat, 2 порции (510 g): 709 ккал, белки 68 g, углеводы 9,7 g, жиры 42 g.

Chili with meat, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?

Chili with meat, ½ порции (127,5 g): 177 ккал, белки 17 g, углеводы 2,4 g, жиры 11 g.

Chili with meat, 3 порции (765 g): сколько калорий?

Chili with meat, 3 порции (765 g): 1063 ккал, белки 102 g, углеводы 15 g, жиры 63 g.

Chili with meat, 4 порции (1020 g): сколько калорий?

Chili with meat, 4 порции (1020 g): 1418 ккал, белки 136 g, углеводы 20 g, жиры 84 g.

Chili with meat, 50 g: сколько калорий?

Chili with meat, 50 g: 70 ккал, белки 6,7 g, углеводы 1 g, жиры 4,1 g.

Chili with meat, 150 g: сколько калорий?

Chili with meat, 150 g: 209 ккал, белки 20 g, углеводы 2,9 g, жиры 12 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27111420 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки