Знай, что у тебя на тарелке
Частично обезжиренный кунжутный жмых
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 567 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 48 g 62%
- Насыщенные жиры 6,7 g 34%
- Натрий 39 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,6 mg 214%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
- Ниацин (B3) 12,8 mg 80%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,8 mg 56%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 153 mg 12%
- Железо 14,6 mg 81%
- Магний 346 mg 82%
- Фосфор 774 mg 62%
- Калий 406 mg 9%
- Цинк 10,2 mg 93%
- Медь 1,5 mg 162%
- Марганец 1,4 mg 62%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 26 g | 48 g |
| 1 порция | 28,4 g | 161 | 4,8 g | 7,4 g | 14 g |
| 2 порции | 56,7 g | 321 | 9,6 g | 15 g | 27 g |
| ½ порции | 14,2 g | 80 | 2,4 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 3 порции | 85,1 g | 482 | 14 g | 22 g | 41 g |
| 4 порции | 113,4 g | 643 | 19 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 39 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 52 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 65 g | 120 g |
Частично обезжиренный кунжутный жмых: частые вопросы
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 100 g: сколько калорий?
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 100 g: 567 ккал, белки 17 g, углеводы 26 g, жиры 48 g.
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 1 порция (28,4 g): 161 ккал, белки 4,8 g, углеводы 7,4 g, жиры 14 g.
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 2 порции (56,7 g): 321 ккал, белки 9,6 g, углеводы 15 g, жиры 27 g.
Частично обезжиренный кунжутный жмых, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Частично обезжиренный кунжутный жмых, ½ порции (14,2 g): 80 ккал, белки 2,4 g, углеводы 3,7 g, жиры 6,8 g.
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 3 порции (85,1 g): 482 ккал, белки 14 g, углеводы 22 g, жиры 41 g.
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 4 порции (113,4 g): 643 ккал, белки 19 g, углеводы 30 g, жиры 54 g.
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 50 g: сколько калорий?
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 50 g: 284 ккал, белки 8,5 g, углеводы 13 g, жиры 24 g.
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 150 g: сколько калорий?
Частично обезжиренный кунжутный жмых, 150 g: 851 ккал, белки 25 g, углеводы 39 g, жиры 72 g.
Источник: USDA FoodData Central 170561 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки