Знай, что у тебя на тарелке
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker
Калорийность и пищевая ценность
со вкусом ветчины и сыра, сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 355 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 1930 mg 84%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,8 mg 67%
- Рибофлавин (B2) 0,68 mg 52%
- Ниацин (B3) 8,3 mg 52%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 178 µg 45%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
Минералы
- Кальций 409 mg 31%
- Железо 38,2 mg 212%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0,58 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 67 g | 4,7 g |
| 1 порция | 28 g | 99 | 3 g | 19 g | 1,3 g |
| 2 порции | 56 g | 199 | 6 g | 38 g | 2,6 g |
| ½ порции | 14 g | 50 | 1,5 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 3 порции | 84 g | 298 | 9 g | 56 g | 3,9 g |
| 4 порции | 112 g | 398 | 12 g | 75 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,4 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 100 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 134 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 167 g | 12 g |
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker: частые вопросы
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 100 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 100 g: 355 ккал, белки 11 g, углеводы 67 g, жиры 4,7 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 1 порция (28 g): 99 ккал, белки 3 g, углеводы 19 g, жиры 1,3 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 2 порции (56 g): 199 ккал, белки 6 g, углеводы 38 g, жиры 2,6 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, ½ порции (14 g): 50 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,7 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 3 порции (84 g): 298 ккал, белки 9 g, углеводы 56 g, жиры 3,9 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 4 порции (112 g): 398 ккал, белки 12 g, углеводы 75 g, жиры 5,2 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 50 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 50 g: 178 ккал, белки 5,4 g, углеводы 33 g, жиры 2,3 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 150 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 150 g: 533 ккал, белки 16 g, углеводы 100 g, жиры 7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172994 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
