Знай, что у тебя на тарелке
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker
Калорийность и пищевая ценность
со вкусом американского сыра, сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 360 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 70 g 25%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 4,3 g 15%
- Сахара 2 g —
- Натрий 1518 mg 66%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,76 mg 63%
- Рибофлавин (B2) 0,69 mg 53%
- Ниацин (B3) 8,1 mg 51%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 173 µg 43%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
Минералы
- Кальций 418 mg 32%
- Железо 30,4 mg 169%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 76 mg 6%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0,42 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 порция | 28 g | 101 | 2,5 g | 20 g | 1,3 g |
| 2 порции | 56 g | 202 | 4,9 g | 39 g | 2,6 g |
| ½ порции | 14 g | 50 | 1,2 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 3 порции | 84 g | 302 | 7,4 g | 59 g | 3,9 g |
| 4 порции | 112 g | 403 | 9,9 g | 78 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 105 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 175 g | 12 g |
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker: частые вопросы
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 100 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 100 g: 360 ккал, белки 8,8 g, углеводы 70 g, жиры 4,7 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 1 порция (28 g): 101 ккал, белки 2,5 g, углеводы 20 g, жиры 1,3 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 2 порции (56 g): 202 ккал, белки 4,9 g, углеводы 39 g, жиры 2,6 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, ½ порции (14 g): 50 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9,8 g, жиры 0,7 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 3 порции (84 g): 302 ккал, белки 7,4 g, углеводы 59 g, жиры 3,9 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 4 порции (112 g): 403 ккал, белки 9,9 g, углеводы 78 g, жиры 5,2 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 50 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 50 g: 180 ккал, белки 4,4 g, углеводы 35 g, жиры 2,3 g.
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 150 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 150 g: 540 ккал, белки 13 g, углеводы 105 g, жиры 7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172993 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
