Знай, что у тебя на тарелке
Burbot stew
Калорийность и пищевая ценность
97
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы1,7 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 1,7 g 1%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 261 mg 11%
- Холестерин 47,4 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23,9 µg 3%
- Витамин C 0,54 mg 1%
- Витамин D 0,5 µg 2%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 3,4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 4,5 µg 1%
- Витамин B12 0,57 µg 24%
Минералы
- Кальций 40,7 mg 3%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 18,1 mg 4%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 17,1 µg 31%
- Йод 44 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 12 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6,2 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 2,5 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 25 g | 3,4 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 31 g | 4,2 g | 11 g |
Burbot stew: частые вопросы
Burbot stew, 100 g: сколько калорий?
Burbot stew, 100 g: 97 ккал, белки 12 g, углеводы 1,7 g, жиры 4,3 g.
Burbot stew, 50 g: сколько калорий?
Burbot stew, 50 g: 49 ккал, белки 6,2 g, углеводы 0,8 g, жиры 2,2 g.
Burbot stew, 150 g: сколько калорий?
Burbot stew, 150 g: 146 ккал, белки 19 g, углеводы 2,5 g, жиры 6,5 g.
Burbot stew, 200 g: сколько калорий?
Burbot stew, 200 g: 194 ккал, белки 25 g, углеводы 3,4 g, жиры 8,7 g.
Burbot stew, 250 g: сколько калорий?
Burbot stew, 250 g: 243 ккал, белки 31 g, углеводы 4,2 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 8029 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки