Знай, что у тебя на тарелке
Блюдо из минтая
Калорийность и пищевая ценность
с панировочными сухарями и зеленью, приготовленный
217
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы10 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 217 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 0,7 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 10 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,2 g | 5,2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 33 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 41 g | 26 g | 30 g |
Блюдо из минтая: частые вопросы
Блюдо из минтая, 100 g: сколько калорий?
Блюдо из минтая, 100 g: 217 ккал, белки 16 g, углеводы 10 g, жиры 12 g.
Блюдо из минтая, 50 g: сколько калорий?
Блюдо из минтая, 50 g: 109 ккал, белки 8,2 g, углеводы 5,2 g, жиры 6 g.
Блюдо из минтая, 150 g: сколько калорий?
Блюдо из минтая, 150 g: 326 ккал, белки 25 g, углеводы 16 g, жиры 18 g.
Блюдо из минтая, 200 g: сколько калорий?
Блюдо из минтая, 200 g: 434 ккал, белки 33 g, углеводы 21 g, жиры 24 g.
Блюдо из минтая, 250 g: сколько калорий?
Блюдо из минтая, 250 g: 543 ккал, белки 41 g, углеводы 26 g, жиры 30 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 5342 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки