Знай, что у тебя на тарелке
Blackberries, whole fruit, frozen
Калорийность и пищевая ценность
44
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы5,7 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 44 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,5 g 16%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 3,3 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,25 mg 2%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 0,38 mg 2%
- Фосфор 21 mg 2%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 8,6 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 11 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,9 g | 14 g | 2,3 g |
Blackberries, whole fruit, frozen: частые вопросы
Blackberries, whole fruit, frozen, 100 g: сколько калорий?
Blackberries, whole fruit, frozen, 100 g: 44 ккал, белки 1,2 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,9 g.
Blackberries, whole fruit, frozen, 50 g: сколько калорий?
Blackberries, whole fruit, frozen, 50 g: 22 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,5 g.
Blackberries, whole fruit, frozen, 150 g: сколько калорий?
Blackberries, whole fruit, frozen, 150 g: 66 ккал, белки 1,7 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,4 g.
Blackberries, whole fruit, frozen, 200 g: сколько калорий?
Blackberries, whole fruit, frozen, 200 g: 88 ккал, белки 2,3 g, углеводы 11 g, жиры 1,8 g.
Blackberries, whole fruit, frozen, 250 g: сколько калорий?
Blackberries, whole fruit, frozen, 250 g: 110 ккал, белки 2,9 g, углеводы 14 g, жиры 2,3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) L1226 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки